superfood 巴西莓碗
简单
4人份
Acai巴西莓别称阿萨伊，是一种果实，含有大量的氧化酚及花青素，富含丰富的抗氧化剂、氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质以及人体必需的脂肪酸，长期食用可增强免疫力、抗衰老、促进新陈代谢、排除多余脂肪。 基本Acai bowl的做法是莓类水果（草莓、黑莓、蓝莓等）+香蕉+acai powder+液体类（椰子水、杏仁奶等）+甜味剂（椰枣、蜂蜜等） 顶部再撒上麦片、奇亚籽、枸杞、椰子片、奇异果、树莓、坚果、可可碎等自己喜欢吃的食物。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g巴西莓粉
- 4个椰枣
- 一根冻香蕉
- 随意杏仁奶
- 随意蓝莓
水果
- 随意草莓
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材放进破壁机搅拌1分钟即可
2
倒在碗里，顶部撒上自己喜欢吃的食物
