银鱼饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 克面粉40
- 小银鱼50g，西兰花、柠檬、黑芝麻牛油果油
调味品
- 克盐0.5
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：鸡蛋，小银鱼50g、面粉40g、西兰花、盐、柠檬、黑芝麻牛油果油
2
2西兰花焯水、切碎备用；
3
辅食机加入小银鱼，面粉。
4
加入鸡蛋，柠檬汁
5
加入食用盐
6
搅拌好的鱼泥与西兰花拌匀；装入蛋糕裱花袋中、平底锅抹一点黑芝麻牛油果油
7
将鱼泥糊做成小饼，小火摊熟即可。
8
出锅的银鱼饼摆盘
9
快点吃起来吧😁
