好喝的榴莲（壳）炖鸡汤
简单
4人份
超级喜欢吃榴莲，但是榴莲又很上火～ 后来得知榴莲壳炖鸡汤是下火呢！！！ 嘻嘻走起走起～ 老规矩，我一个人在深圳住，里面所有的用量都是一个正常成年女生的量哈～
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食材清单
其他
- 1/4只鸡
- 2颗红枣
- 5粒枸杞
- 一小块榴莲（可有可无）
- 六小块榴莲壳
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉焯水捞出备用～我买的鸡太多肥油了，这样炖出来的汤也会很多肥油，大家可以提前把油弄掉，或者买比较瘦的鸡～
2
榴莲壳，只要白色的部分，刺不要哈～切的时候要小心，很容易弄到手
3
榴莲壳切好啦！不用太小块，炖久了会软的，清水洗干净备用～
4
全都放进去炖盅里～加上红枣～
5
左边是我买的榴莲，右边是刚炖了一个小时的鸡汤，看得出来油太多啦！！！我撇开了不少，当然也可以把榴莲放进去炖啦，但是我哭的榴莲这么好吃，直接吃就可以啦哈哈哈
6
炖了两个小时后的鸡汤～枸杞在最后半小时才放的，因为太早放，汤会变酸哦～好油腻啊啊啊啊啊我又撇开了好多油，大家一定要买瘦鸡啊啊
7
嘻嘻我还是没忍住放了一小块榴莲下去，这就是炖了两个半小时的榴莲鸡汤啦！真好喝！！！
