红枣桂圆枸杞滋补粥
简单
4人份
前段时间住院，出院后，赶快食补滋补一下
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食材清单
其他
- 6颗枣
- 8颗桂圆
- 适量小米
- 适量枸杞
- 适量水
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣，桂圆，枸杞分别清洗干净，和凉水同时下锅，请各位大脑补图 哈哈
2
水沸腾后，倒入已经洗好的小米，我用的是煲汤用的砂锅，倒入小米后全程不盖锅盖，是不是用勺子搅拌
3
当当当当！集香甜美味滋补于一碗的粥粥出锅啦
