银耳牛奶地瓜甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20粒枸杞
肉类
- 1袋牛奶
蔬菜
- 1个地瓜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发后撕成小朵，锅里放水烧开后加入银耳，枸杞小火煮30分钟。
2
地瓜切小块，加入锅中继续煮20分钟，加入适量冰糖继续煮10分钟。
3
关火后甜汤就熬成啦，可以直接享用，也可以喝的时候加入牛奶，我喜欢加牛奶，就变成牛奶甜汤啦😄。香甜不腻，可以试试哦！
