石斛灵芝片虫草花炖鸡腿汤
简单
4人份
石斛清热滋阴 灵芝护肝 虫草花富含虫草多糖，适合亚健康人群，免疫力低的人
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食材清单
其他
- 20粒左右石斛
- 一粒蜜枣
- 三片灵芝
- 两粒红枣
- 少许枸杞
- 适量虫草花
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
图片里没有红枣，我是后来加进去的，
2
超市买的一号土鸡鸡腿
3
鸡腿我事先开水煮了一下
4
所有材料放进炖盅，隔水炖3小时
5
炖好的汤有浓浓的石斛香伴随虫草花的味道，灵芝味不浓，因为家里有小孩怕味浓了小孩不肯喝，三片足够了。适合最近都在熬夜看世界杯的男士们哦
