一人食の下午茶——南北杏银耳雪梨羹
简单
4人份
秋冬交替，气候干燥，银耳糖水最能滋阴润燥而且可以常喝。 冰糖银耳也要顺应气候有变化，这次煲银耳糖水我加了南北杏，南杏微甜，有润肺止咳的功效，北杏微苦，有平喘止咳的功效。一看就知道这款糖水有更强的清润效果。 南北杏银耳雪梨羹有浓浓的杏仁香味，美味加倍，滋润也加倍！
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食材清单
其他
- 适量北杏
- 适量南杏
- 适量银耳
- 适量雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南杏5克、北杏5克，雪梨一个（别说我不认识雪梨，实在是家里只有这个梨了，随手用用），冰糖一块
2
银耳半朵泡发后撕小朵，洗净沥水
3
所有材料放养生壶，按养生汤
4
美味出炉
