[♥健康早餐♥]绿奶昔 green smoothie version 1
简单
4人份
一杯带走的绿色早餐
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食材清单
其他
- 40g色拉菜 or Spanish.
- 一个梨子
- 一个香蕉
- 半杯酸奶 原味
- 适量杏仁 or almond milk.
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
请帮香蕉脱个衣服。 想歪了的自己主动蹲墙角
2
全体同志进搅拌机里面搅。
3
什么?不知道怎么用?
4
很抱歉 本大仙只能帮你到这里了
