基本无油&少糖的红豆沙馅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克红豆
- 少许食用油
- 约60克白砂糖
- 适量克水
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
250克红豆浸泡一夜
2
泡一夜变大了一点
3
电压力锅煮豆按钮开始煮
4
没有料理机啥的，就倒入九阳豆浆机总米糊功能
5
粉碎中
6
粉碎完后倒入不粘锅开始炒吧
7
不停搅拌啊搅拌啊搅拌。。。加一点点食用油，再加了六十克糖，稍微有点点甜味，自己吃按口味就行，我喜欢少油少糖。
8
炒到很粘稠很难搅动了，可以了。
9
盛在碗里，等下做馒头要用
10
剩下多余的装起来，可以冷冻，放的时间长点
11
完美！
