果蔬汁。 来喽
简单
4人份
果蔬汁哦 这个东西真的是喜欢它的天天喝 不喜欢它的一口都喝不下 我们每天忙于工作生活 有时侯很不注意保养和饮食 维生素的摄入量太少了 偶尔才会想起来吃点水果 然后我就买了一个水果榨汁杯 买好食材天天榨汁喝 嘿嘿
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根香蕉
- 几根菠菜
- 半根黄瓜
- 适量柠檬
- 适量水
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🍎苹果 🥒黄瓜一定要削皮哦 带皮 口感不怎么样
2
榨汁后可以用滤网过滤掉渣滓 喝清爽的果汁 也可以带着果肉一起喝哦 你随意
3
另外苹果氧化很快哦 快快喝掉 😜😜😜
4
梨🍐 黄瓜🥒 养乐多 或者优益C
5
这个不用加糖哦 梨本身挺甜的 还有乳酸菌
6
酸酸甜甜就是你 哈哈哈
7
可以适量加些水 以免太稠
8
或者过滤掉渣渣
9
苹果🍎 香蕉🍌 黄瓜🥒 菠菜
10
加适量的水 加些糖🍬
11
削皮削皮削皮 重要的事情说三遍
12
这个哦我觉得一定要过滤掉渣渣才好喝 清清爽爽的超好嘞
