鸡胸肉烤西兰花
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 两瓣蒜
- 随意橄榄油
肉类
- 一块鸡胸肉
调味品
- 随意黑胡椒
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净一朵西兰花 每一小朵对切开会比较容易烤熟 烤箱180度上下火5分钟烤掉部分水分
2
加入蒜片，鸡胸肉丁，橄榄油，黑胡椒（芝麻和贝贝南瓜为了配色放了一些，可以不放）拌均匀
3
进烤箱160度上下火25分钟
4
摆盘，完成啦！
