不放一滴油越吃越瘦的蔬菜蛋饼，超快手
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 1个蛋清
- 四分之一个西葫芦
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西葫芦洋葱切碎
2
打入两个鸡蛋加一个蛋清
3
加入适量盐，黑胡椒搅拌均匀
4
放进平底锅无油煎熟
5
高蛋白低脂肪
6
越吃越瘦