老鸡炖木耳汤
简单
4人份
功效：高蛋白的木耳鸡汤，可以补气活血，增强免疫力。
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食材清单
其他
- 1/4只老鸡
- 2-3个红枣
- 2-3颗瑶柱
- 20小朵木耳
- 少许枸杞
- 少许桂圆
- 少许鸡精
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老鸡飞水。冷水下锅，煮沸2-3分钟捞起。
2
和木耳放进锅里
3
姜片，红枣，桂圆，枸杞，瑶柱也放进锅里
4
加冷水煮沸
5
倒进炖盅里，炖盅提前预热哦
6
炖2小时
7
炖好后加少许盐和少许鸡精（不喜欢鸡精的可以不加）
8
满满的能量
