南瓜银耳粥
简单
4人份
南瓜解毒，降糖，助消化，银耳号称“穷人的燕窝”胶质含量极高，对皮肤很好，而且有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等作用，南瓜与银耳搭配可是炎炎夏日里很好的消暑佳品。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克糯米
- 500克南瓜
- 一朵银耳
- 少许也可不放冰糖
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
