冰糖桃胶雪莲子糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g银耳
- 3g枸杞
- 4g皂角米
- 6g桃胶
调味料
- 50g冰糖
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
桃胶泡发20个小时
3
皂角米泡发20小时左右
4
木耳泡发2个小时左右
5
把银耳撕成小块
6
桃胶、皂角米、木耳放入锅中煮10分钟，枸杞洗洗放入锅中煮2分钟
7
放入适量冰糖，待冰糖化开。即可出锅
