月子餐胡萝卜炖肉汤
简单
4人份
胡萝卜适合产妇在坐月子期间将肠道的毒素排净，预防产后肥胖，适合产后瘦身的时候食用
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食材清单
其他
- 五花肉200克
- 土豆50克
- 水50毫升
- 红枣3颗
- 胡萝卜100克
- 葱段10克
蔬菜
- 姜2片
调味料
- 盐
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤1：胡萝卜、土豆洗干净，去皮切成滚刀块。
2
步骤2：姜切片，葱切段。五花肉洗干净，切块。
3
步骤3：五花肉用沸水焯烫后捞出备用。
4
步骤5：然后换成小火再煮半个小时，食用前调入盐。
5
步骤6：然后盛入碗中即可。
