瑤柱姬鬆茸竹笙煲沙骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大瑤柱
- 姬鬆茸
- 竹笙
- 薑片
- 蜜棗
- 豬骨
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豬骨斬大塊飛水洗淨。大瑤柱提前浸泡，浸泡的水不要倒掉可以煲湯時加入湯中。姬鬆茸提前浸泡，中途需要更換幾次水。竹笙浸泡後撕去白膜，剪去頭尾。
2
所有材料冷水入鍋2小時即可。
