零基础煎牛排🥩好吃哭😭
简单
4人份
牛肉过敏患者一年多来吃的第一口牛肉😭好吃哭了😭 七分熟，里面还有汁水，又嫩又香😭没有配菜拍出来不咋好看
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 1块牛排
- 4-5瓣蒜
- 5克黄油
- 一丢丢装饰菜
- 适量食用油
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛排解冻到室温，没放盐和调料。大蒜不剥开直接拍扁
2
热锅入油，热油下锅，每面煎2min左右，翻面后放少许黄油🧈，也可油水浇在牛排上。黄油一放瞬间超级香。蒜也一起煎
3
出锅，太好吃了😭
