紫薯香肠闷饭!

简单 4人份

电饭锅美食~ 2015.5.2晚餐~

紫薯香肠闷饭!
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食材清单

其他
  • 一个紫薯
  • 一勺老干妈
  • 一根玉米
  • 一根胡萝卜
  • 一根香肠
  • 若干生抽
菌菇类
  • 若干香菇

营养成分

热量

516.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

96.0 克

纤维

10.0 克

8.0 克

208.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

玉米洗干净,掰成一粒一粒~

2

掰好的玉米备用!

3

将紫薯去皮洗干净,香肠和紫薯都切块备用~

4

香菇洗净,个人喜欢把香菇掰开或者切块,这样感觉量比较多

5

电饭锅中放少许油,加热,放入香肠和香菇翻炒。这边忘记拍照了o(╯□╰)o~吵到热为止

6

放入洗净的米一起翻炒,然后加适量水~加点生抽,再加一小勺子老干妈(因为本人不怎么会吃辣,所以放的比较少)

7

倒入准备好的玉米胡萝卜跟紫薯,然后盖上锅盖,按下煮饭键~

8

接下来就交给电饭锅~坐等粗饭咯!

9

Duang~Duang~Duang~

10

粗饭咯~╭(╯3╰)╮

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