紫薯香肠闷饭！
简单
4人份
电饭锅美食～ 2015.5.2晚餐～
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一勺老干妈
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 一根香肠
- 若干生抽
菌菇类
- 若干香菇
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米洗干净，掰成一粒一粒～
2
掰好的玉米备用！
3
将紫薯去皮洗干净，香肠和紫薯都切块备用～
4
香菇洗净，个人喜欢把香菇掰开或者切块，这样感觉量比较多
5
电饭锅中放少许油，加热，放入香肠和香菇翻炒。这边忘记拍照了o(╯□╰)o～吵到热为止
6
放入洗净的米一起翻炒，然后加适量水～加点生抽，再加一小勺子老干妈（因为本人不怎么会吃辣，所以放的比较少）
7
倒入准备好的玉米胡萝卜跟紫薯，然后盖上锅盖，按下煮饭键～
8
接下来就交给电饭锅～坐等粗饭咯！
9
Duang～Duang～Duang～
10
粗饭咯～╭(╯3╰)╮
