精院食肆_Mila_ddjx
简单
4人份
<手撕番茄烤鸡蛋> 病友1： “午餐，我想看到混沌之初、爆炸之前、一切奇点，无形无态却能饱食！” “可是我们只有鸡蛋......” “还有那爆炸带来的时空延伸之感~” “可是我们只有烤箱......” “以及爆炸之后无数自成一家的星系天体~bang><bang!@#><#@bigbig*bang~~~” “也许传达室老王能借我们点番茄......” “hahahahaha~~~看辣么漂亮的星云，都是孤一手一手撕出来的！！#￥%%……&” “我开次了，感谢上帝感谢主......”
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食材清单
其他
- 少许油
- 随意小番茄
- 随意番茄酱
蛋类
- 随意鸡蛋
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散
2
番茄切片
3
加番茄酱，混合
4
加盐，搅拌
5
烤箱预热
6
摊上油纸
7
刷油
8
蛋液倒入
9
开烤8-10分钟，130-160度
10
出箱
11
稍冷却
12
双手剥下
