白茯苓粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 15克白茯苓粉
- 味精
- 食盐胡椒粉各适量来源《直指方》
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成
2
【用法】当饭吃，吃饱，常服有效