鲈鱼豆腐煲
简单
4人份
秋天吃点热乎，高蛋白低热量营养的食物，鲈鱼刺少，肉嫩
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 3个小米椒
- 5勺料酒
- 6瓣蒜
海鲜
- 1条鲈鱼
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 10片姜
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
318.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
