宝宝辅食——蔬菜虾仁蛋饼（12M+）
简单
4人份
❤【银鱼粉】银鱼是极富钙质，蛋白质，低脂肪的鱼类，健脾养胃，含钙量高，是虾皮的3倍。营养价值为群鱼之冠，被称为鱼参。尤适宜体质虚弱、营养不足、脾胃虚弱、消化不良者食用。 ❤【核桃油】易消化吸收，为宝宝提供必需脂肪酸，促进大脑及神经的发育，帮助提高智力。可以维护正常的视觉功能。
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 15克面粉
- 1个鸡蛋
- 1棵菠菜
- 适量核桃油
- 适量银鱼粉
海鲜类
- 2个虾仁
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
菠菜、胡萝卜焯水切碎。
3
虾仁切碎。
4
鸡蛋、蔬菜碎，虾仁碎、银鱼粉、面粉搅拌均匀。
5
锅中刷油，摊入蛋糊，煎熟即可。
6
蔬菜虾仁蛋饼完成啦。