孕妇苹果黑鱼汤
简单
4人份
可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 生津润肺，健脾补益。
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食材清单
其他
- 2个苹果
- 生姜1片
- 红枣10颗
- 食用油
- 黑鱼1条
调味料
- 盐
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、黑鱼整条。苹果削皮去核切块，生姜削皮拍扁，红枣冲净，红枣去核。
2
2、黑鱼两面煎制金黄。
3
3、锅内烧开水，放入全部材料煮，慢火煮2个小时，放盐调味即可。
