吐司肉松卷&肉松西多士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4片吐司片
肉类
- 25克肉松
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣吐司面包切去四边
2
2️⃣吐司片中间压实
3
3️⃣
4
①鸡蛋打成蛋液 ②在吐司片中间放上适量肉松 在边上涂上蛋液 不需要全涂上 等下要对折上的部位涂到就可以
5
4️⃣对折 三边压紧 整个稍稍再压下（等下煎的时候才不会只煎到中间部位）
6
5️⃣第一种口味 原味 不加油 直接小火两面煎到稍微金黄色
7
6️⃣第二种口味 胡萝卜吐司裏蛋液下薄油煎 口感比较像西多士 吃时可以蘸炼乳
8
7️⃣鸡蛋牛奶麦胚羹 液态奶加少许糖 煮开 倒入剩下的蛋液 煮开 装入碗 再加入小麦胚芽
9
配上孩子爱吃的水果
