银鱼（面条鱼）蔬菜面线
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1朵香菇
- 适量面粉
海鲜类
- 适量银鱼
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材洗净，香菇切片
2
蔬菜焯水捞出
3
银鱼焯水
4
银鱼去头去尾去骨
5
放料理机打成泥，可加少量温水
6
加两汤勺面粉，搅拌成糊状
7
拌好的面糊放入裱花袋，剪小口，水开挤面线，挤完煮三分钟左右就可以捞出来了
8
盛到碗里放点芝麻酱，香！我们刚从米粉过度到烂面条阶段，所以我一边煮一边用铲子把面线铲断了，煮熟大米粒大小
