紫米奶酪面包（三明治）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g奶油奶酪
- 10g奶粉
- 10g牛奶
- 12片吐司片
- 1碗紫米（蒸熟）
- 适量炼乳
调味品
- 15g白糖
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将紫米泡3小时，放入电饭煲紫米：水以1：3的比例蒸熟，放入适量白糖和牛奶拌匀，也可以直接放炼乳，自己能接受的甜度就好
2
吐司片提前准备好，奶油奶酪、白糖、牛奶、奶粉放入小盆
3
搅拌均匀备用
4
均匀的抹在吐司片上，盖上一片吐司
5
继续将紫米抹在面包片上，再盖一片吐司片
6
对角切开，美味早餐😋
