最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~ 我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢,吃个一顿两顿还行,但减肥是个长期坚持的过程。至少一个月以上才有效果,所以饮食不合口味的话,你吃都不想吃,怎么还有力气减肥呢? 我能保证我做的每道菜,只要跟着做,口味都不错,一起加油减肥吧!
317.0 卡
12.0 克
29.0 克
70.0 克
8.0 克
3.0 克
121.0 毫克
D,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
葱姜切末,小米辣切断,备用。
鸡胸肉切薄片,或切丝。放料酒、黑胡椒、生抽,腌制10分钟以上,这样口感比较嫩。
洋葱和胡萝卜,洗净切丝备用。
热锅冷油,放辣椒葱姜末,爆香。
放鸡胸肉翻炒,鸡肉炒至变色。
倒入洋葱胡萝卜,炒至变软,洋葱呈现透明色。加一克盐,翻炒均匀。
出锅,开动。