蓝莓生菜香蕉果沙
简单
4人份
也许蓝莓和生菜的搭配让人觉得很怪，但试过之后被它的口感震惊了，满口的清新自然，真想一杯接着一杯的喝。这个菜谱是我逛芬兰超市，偶然间看到厨师现场做，于是偷回了这个配方，把它奉献给大家。
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 250g蓝莓
- 250g酸奶
- 一根香蕉
- 半棵或是一小颗生菜生菜
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把以上材料全部放入料理机内打碎。
2
不到2分钟，蓝莓果沙就做好了。
