你一定会爱上的低脂生菜鸡肉卷
简单
4人份
小伙伴们，最近都发现什么好吃的啦? 我最近发现了一个特别好吃的低脂生菜鸡肉卷，不仅吃起来香喷喷，还非常好做。快跟我一起来试试吧。
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食材清单
其他
- 100克生菜
- 2根胡萝卜
- 2根黄瓜
- 少许二维原鲜麦豆酵素酱油
- 少许黑胡椒
肉类
- 500g鸡胸肉
调味料
- 少许沙拉酱
- 少许盐
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜、胡萝卜切条，鸡胸肉切条，倒入料酒，二维原鲜麦豆酵素酱油腌制两小时
2
锅中烧开水，把黄瓜、胡萝卜倒入水中，煮一分钟。
3
再放入生菜，煮半分钟。
4
小火慢煎鸡胸肉。
5
把熟了的鸡胸肉，黄瓜条，萝卜条放在平铺的生菜叶上。并挤上适量沙拉酱，包起来即可。
6
成品一看就好好吃！
7
不要忘了用二维原鲜麦豆酵素酱油哦。(✪▽✪)
