趣味儿童饭团便当（翡翠菠菜米饭卷）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 米饭
- 绿色蛋皮（一个鸡蛋、菠菜焯水加水打成汁、盐、面粉）
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水
2
切末
3
加水打成菠菜汁
4
一个鸡蛋➕盐➕面粉
5
菠菜汁加入鸡蛋液搅拌均匀
6
小火摊成蛋皮
7
蛋皮反面，包在米饭内
8
米饭压实
9
卷起
10
每切一次刀都要用水冲一下，防止粘米饭
11
撒点芝麻
12
开饭啦～～😋
