干煸鱿鱼腿

简单 4人份

鱿鱼的营养价值很高，是名贵的海产品。这个可能很多人不知道，知道的最多就是它的胆固醇高，但是鱿鱼的好处还是很多的。比如：能有效治疗贫血；还有缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；甚至还有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

干煸鱿鱼腿
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 五香粉
  • 油
  • 蒜
  • 鱿鱼腿
  • 鸡精
蔬菜类
  • 姜
  • 芹菜
  • 葱
调味料
  • 盐

营养成分

热量

687.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

4.0 克

糖

7.0 克

钠

474.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱿鱼腿洗净改刀

步骤 1
2

芹菜洗净，摘掉叶子

步骤 2
3

切段

步骤 3
4

葱姜蒜切细丝

步骤 4
5

红椒切丝

步骤 5
6

锅中放油，放鱿鱼腿煸炒，炒好盛出来

步骤 6
7

锅中放底油，放姜蒜，炒香

步骤 7
8

加芹菜段爆炒

步骤 8
9

放入鱿鱼腿翻炒

步骤 9
10

加入红椒丝

步骤 10
11

加入五香粉

步骤 11
12

加入适量盐

步骤 12
13

加鸡精

步骤 13
14

出锅前放入葱丝

步骤 14

猜你喜欢

香辣盆盆虾
香辣盆盆虾
查看详情
麻辣排骨
麻辣排骨
查看详情
干烧香辣鱼
干烧香辣鱼
查看详情
牛肉芹菜饺子
牛肉芹菜饺子
查看详情
返回菜谱列表