干煸鱿鱼腿
简单
4人份
鱿鱼的营养价值很高，是名贵的海产品。这个可能很多人不知道，知道的最多就是它的胆固醇高，但是鱿鱼的好处还是很多的。比如：能有效治疗贫血；还有缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；甚至还有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
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食材清单
其他
- 五香粉
- 油
- 蒜
- 鱿鱼腿
- 鸡精
蔬菜类
- 姜
- 芹菜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼腿洗净改刀
2
芹菜洗净，摘掉叶子
3
切段
4
葱姜蒜切细丝
5
红椒切丝
6
锅中放油，放鱿鱼腿煸炒，炒好盛出来
7
锅中放底油，放姜蒜，炒香
8
加芹菜段爆炒
9
放入鱿鱼腿翻炒
10
加入红椒丝
11
加入五香粉
12
加入适量盐
13
加鸡精
14
出锅前放入葱丝
