海鲜拼盘
简单
4人份
外面吃了好多海鲜拼盘都觉得不够新鲜，还是自己动手实在。个人觉得最好吃的是藏在海鲜下面的豆腐和粉丝，海鲜下面的配料可以根据自己的喜好来选择。有时间你们也动手试试吧，真心不错哦～
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 10瓣蒜头
- 1块豆腐
- 1把豆芽
- 2个小米椒
- 2小把粉丝
- 若干克蛏子
- 若干斤花蛤
- 适量大豆油
海鲜
- 2只鱿鱼
- 若干只虾
蔬菜类
- 1小把香菜
- 3根葱
- 若干片姜
调味料
- 3勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
