【warm salad】和风烤豆腐热沙拉
简单
4人份
减脂指数满分！而且味道非常符合亚洲人的口味，这样的沙拉吃下去一点都不痛苦~
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食材清单
其他
- #调料
- #食材
- 1根茄子
- 1盒北豆腐
- 3个香菇
- 3根秋葵
- 适量魔芋丝
调味料
- 3勺芝麻酱
- 适量盐
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切厚片，平底锅放油，煎到两面金黄，倒入小半碗盐水，大火收干
2
香菇切成厚片，秋葵切片，茄子切圆片
3
平底锅倒油，分别将香菇、秋葵、茄子炒熟
4
魔芋丝焯水2分钟捞起
5
芝麻酱加温水和盐，调制成酱汁
