东北乱炖---捷赛私房菜
简单
4人份
东北乱炖的大名相信不少人都听过，这里是我们改良版的东北乱炖，使用【干锅】功能，把菜汁和营养都收入食材当中，口味绝佳，营养也不缺哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克玉米
- 15毫升酱油
- 1个大料
- 200克莲藕
- 200毫升水量
- 300克土豆
- 30克黄豆酱
- 30毫升油
- 3瓣蒜
蔬菜
- 100克白菜
- 100克豆角
- 3段葱
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 3克盐
- 5克糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角掐去两头，抽去丝掰成5厘米段，土豆去皮用刀掰块，莲藕打皮切滚刀块，玉米切段对半切开，大蒜剁成蒜蓉；
2
锅内倒油，放入调料和水后，依次放入豆角、玉米、土豆和莲藕，白菜放在最上面；
3
盖上锅盖，启动【干锅】功能（有些型号的产品使用【智烹】或【干锅炒】功能）；
4
待烹饪结束后，撒入蒜蓉，将锅内食材搅拌均匀即可。
