降脂，姜糖，减肥的好帮手，凉拌魔芋丝
简单
4人份
这个也是我很爱吃的一道菜，是我减肥路上必不可少之一啊。本身魔芋热量低。饱腹感强。对我们胖子一族就非常棒了，让我们一起来做它吧。🙋🙋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小勺耗油
- 一小勺香油
- 一根泰椒
- 一盒，就是在超市买的，魔芋丝
- 两小勺生抽
- 两小勺醋
- 两颗香菜
- 半根青椒
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 一根芹菜
- 适量葱花
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将超市买的现成魔芋丝，洗干净，放入锅中，加水，焯水两分钟。同时把芹菜切成段与魔芋丝一同加入，
2
焯水过程中，我们把配菜准备好。将半根黄瓜切成丝。青椒切丝，香菜切断。
3
将焯好的魔芋丝和芹菜捞出用冷水过凉，上面铺上切好的黄瓜丝和青椒丝，香菜。
4
最后一部分，准备怎能小调料，生抽两勺，醋两勺，香油一勺，耗油一勺。麻油一勺。盐适量。加入泰椒段，葱花，喜欢吃的也可以加点大蒜。搅匀，完成。倒入我们的魔芋丝中，就可以美美的开吃啦。
