花生豆奶

简单 4人份

花生豆奶, 是继豆浆、花生豆浆之后又一衍生品, 因为添加了牛奶, 营养成分相比较豆浆又有了提升。 我和俊良都不能空腹喝牛奶, 所以做豆浆的时候加点牛奶, 既有了牛奶的营养, 又有豆浆的营养。 既美容又补钙, 一举多得的饮品呢! 提起花生奶,我想起了懒刘过世的姥姥,她老人家最爱的饮料就是花生奶。 每次看望她,我都会给她提两箱花生奶,她老人家喝不惯牛奶的味道,但是对花生奶却不排斥,所以每次看望她,都会给她带。 今天给大家分享这个花生豆奶的做法,与豆浆的做法一样,只是添加了花生和牛奶,味道和营养都大大提升,绝对值得一试哦!

花生豆奶
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食材清单

其他
  • 100克干黄豆
  • 250克牛奶
  • 45克花生
  • 800克清水
调味料
  • 15克冰糖

营养成分

热量

506.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

984.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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