在暑假里,我也每天在坚持发布食谱,不发布就感觉缺少点什么~关注我公众号的粉丝80%是宝妈了,暑假在家忙孩子、忙家务,忙旅游,各种忙,加上天气炎热,跟学美食的妈妈们少了很多~ 这不到了开学季,一切又要步入正轨,相信会看到更多的跟学作品反馈。今天这道粥里既有海鲜又有蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。 海鲜砂锅粥最主要的味觉应属“鲜”。在粥里放入虾、蟹等主料,并辅以蔬菜等食材,一锅滚烫的好粥端上来,每一口都是营养,鲜味十足。一锅海鲜粥能当主食,养生益胃,开学季了,一起跟学起来吧
471.0 卡
15.0 克
25.0 克
33.0 克
6.0 克
11.0 克
767.0 毫克
D,A
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息