泰式菠萝炒饭（咖喱炒饭）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 咖喱块一块
- 米饭一碗
- 菠萝一个
- 虾仁、青豆、胡萝卜、玉米粒
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝切面，切去三分之一
2
用小刀将菠萝肉切小块，用叉子将菠萝挖出来
3
一个菠萝碗做好了
4
菠萝肉用盐水浸泡几分钟，消除刺激的味道
5
准备咖喱块一块（咖喱块有各种口味的，选择自己喜欢的），虾仁、胡萝卜丁、玉米粒、青豆、泡好的菠萝
6
将咖喱块放入袋中，用棍子将它敲碎、压碎、碾碎...
7
锅中热油，倒入虾仁炒至断生
8
倒入胡萝卜丁、玉米、青豆炒至断生（也可以先焯水）
9
倒入米饭炒散
10
倒入压碎的咖喱，翻炒均匀
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最后倒入菠萝
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泰式咖喱味的菠萝炒饭🍍
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😋
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诗与远方
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为了生活，
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我们可以每天勤劳工作，
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但不能失去生活的乐趣。
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来一碗“泰式咖喱菠萝炒饭” ！
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