快手烤龙利鱼巴沙鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一条鱼柳
- 两根葱段
- 两根薄荷或香菜装饰
- 少许剁椒汁
- 适量油
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备鱼柳把配料全部倒入拌匀静置15分钟
2
烤箱200度预热，用锡纸包裹好鱼柳烤10-15分钟，适鱼柳大小，这个鱼柳肉质很嫩多烤几分钟不影响口感。烤好放上两根香菜或薄荷装饰赏心悦目。
