嫩烤三文鱼菜丁
简单
4人份
儿童节给儿子特别做的，娃儿很喜欢，一直说妈妈你做的菜很好吃，好喜欢，所以一切都是值得的，这菜完全没有技术含量。
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食材清单
其他
- 一只胡萝卜
- 三只土豆
- 数片生菜叶
海鲜类
- 一块三文鱼
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.土豆胡萝卜切丁，生菜切小片，下油锅翻炒，加少适量生抽盐调味继续炒断生。放入铺了锡箔纸的烤盘。
2
2.三文鱼切小丁，用生抽和蜂蜜拌匀即可。铺在上一步的菜上面。
3
3.用锡箔纸完全封住，放入上下火200℃的烤箱中层15分钟即可。喜欢脆点的可以打开锡箔纸再烤5分钟。