苦瓜柠檬菊花茶
简单
4人份
老妈从老家捎来的苦瓜，🐻孩子们不爱吃，纯绿色蔬菜，怎能浪费！
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10粒葡萄干
- 1勺蜂蜜
- 1根苦瓜
- 1瓶雪碧
- 2～3片柠檬片
- 5朵菊花
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜去瓤（一定要去净）
2
焯水，冷水浸泡10分钟。
3
枸杞泡发
4
所有食材放好，加入雪碧。
5
放入冰箱2小时后即可饮用。
