番茄手打香菇鸡肉丸

简单 4人份
番茄手打香菇鸡肉丸
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食材清单

其他
  • 1克白胡椒
  • 2瓣切碎蒜
  • 4朵香菇
  • 一根胡萝卜
  • 一碗葱姜水
  • 三勺红薯淀粉
  • 两个番茄
  • 两勺生抽
  • 两勺香油
  • 半听啤酒
  • 适量蚝油
  • 鸡胸肉的一半猪肉馅
肉类
  • 一块鸡胸肉
蔬菜类
  • 一个洋葱
  • 适量姜丝
  • 适量葱花
调味料
  • 一小勺白糖
  • 适量食盐

营养成分

热量

169.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

533.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将鸡胸肉,猪肉馅,香菇,葱姜水,全部放进搅拌机里,搅打成泥。再倒入食盐,白糖,生抽,蚝油,搅拌均匀。全部倒入大盆中。将大盆放在放有冰块的更大盆中。分三次在肉馅里放入红薯淀粉。每次放入一勺。用干净的小手将淀粉和肉泥抓到上劲。再放一丢丢泡打粉,和香油。用手抓搅均匀。在炉灶上做上一锅水。水温40%,然后关火。用手把肉泥挤成肉丸,用勺子挖到锅里。肉丸全部下如锅里后,开大火,煮熟肉丸。肉丸浮起,捞出放入冰水中。Q弹的肉丸完成,放在一旁备用。

2

洋葱切块,胡萝卜切块,番茄切块。

3

姜切丝,葱切葱花,蒜切末。

4

国内烧热油,放入姜丝炝锅,然后放葱花和蒜末,煸炒出香味。倒入番茄块,翻炒出红油,再加入番茄沙司,洋葱块,胡萝卜块,翻炒片刻。倒入煮鸡肉丸的汤(汤要撇去浮末),放入香菇鸡肉丸。倒入半听啤酒,大火烧开。再倒入少许生抽,蚝油,食盐,白糖,全程大火。待汤汁浓稠时,淋入水淀粉,即可出锅装盘。至此,番茄手打香菇鸡肉丸完成。

5

番茄的酸甜鲜香,融合Q弹的香菇鸡肉丸,既健康不油腻,又香气浓郁。是一道极其适合冬天一家人围坐在一起品尝的菜肴。小朋友们也非常喜欢酸酸甜甜的味道。有时间大家可以尝试做一做!绝对超乎想象的美味!

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