质朴的西葫芦鸡肉蛋饼
简单
4人份
快手，简单，软软的蛋饼。
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 3个鸡蛋
- 3勺面粉（中粉）
- 适量白胡椒
- 适量色拉油
- 适量鸡粉
肉类
- 200g鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，把筋切掉。
2
剁剁剁剁～鸡肉很容易剁，一下就好了。
3
西葫芦用刨丝器，刨刨刨～把葫芦丝、鸡肉末、鸡蛋、面粉、盐、鸡粉、白胡椒，混合。
4
拌匀。
5
小火，用勺子舀一勺面糊在锅中，煎2分钟翻面。
6
想吃薄一点，煎第二面的时候用锅铲轻轻的，多压一压就好好了。
7
出锅～
