简单美味的土司披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1小勺胡椒粉
- 1根火腿肠
- 20克黄油
- 三片（一家三口）吐司
- 半根黄瓜
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜粒
- 适量马苏里拉芝士
蔬菜
- 适量豌豆粒
调味料
- 1小勺盐
- 适量番茄酱
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，黄瓜、火腿肠、西红柿切粒状；玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒（这三样食材买袋装的使用起来比较方便，也可以单买新鲜的，如果买新鲜的要先烧开水焯一下)。另外，这些食材都不是必须加的哈，完全可以根据自己喜好随意搭配，比如西兰花、洋葱、红椒、黄椒都可以的哈
2
我本来准备红、黄椒的，看着食材够多就没用上
3
锅加热放入黄油，融化后，倒入玉米豌豆胡萝卜粒和黄瓜西红柿火腿肠粒翻炒1至2分钟，加入一点胡椒粉和盐调味，然后稍凉片刻。
4
预热烤箱，调温上下200度，预热3至5分钟，在这个等待时间里，在烤盘里铺上油纸或锡纸，放上面包片，在面包片上均匀涂抹一层番茄酱。
5
再均匀撒一层芝士碎
6
把炒好的食材放在撒上芝士碎的面包片上
7
在铺好食材后，上面再撒一层芝士碎
8
烤箱预热完，把烤盘放入烤箱，烤5－10分钟。根据自家烤箱而定。我家的烤五六分钟就是这样。（食材都是熟的，所以不需烤太长时间，不然芝士拉丝效果不好）
9
美好的早餐开始了，是不是很有食欲很有营养啊
10
因为发圈后很多朋友问紫色粥是怎么做的，所以多加一点：紫薯燕麦糯米紫米血糯米营养糊（也是可以随意搭配的）
