黑米绿豆燕麦奶糊
简单
4人份
瘦身是一生的事业
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食材清单
其他
- 适量克水
- 适量燕麦
- 适量牛奶
- 适量绿豆
- 适量黑米
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除奶粉外，所有食材煮熟
2
放入料理机中打烂，加奶粉调和
