鸡蛋灌饼
简单
4人份
早餐：一个鸡蛋灌饼加一小碗稀饭，能量满满💪
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一点点（打蛋用）盐
- 适量60度以上热水
- 适量中筋面粉
- 适量凉水
- 适量蚝油
- 饼身：
蔬菜
- 适量黄瓜丝
- 配菜：
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
