健康养生餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三文鱼。 250克
- 克干蔬菜250
- 克盐6克
- 克糖1
- 块鸡胸100克
- 片姜2克
- 瓣蒜5
调味料
- 勺酱油1
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。
2
葱姜蒜炝锅
3
白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。
4
骨头汤煮白菜白萝卜
