蜂蜜柚子茶🍵
简单
4人份
蜂蜜柚子茶味道清香可口，还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。 🍵维生素C：它的抗氧化、消除疲劳，养颜美容，预防感冒等作用是比较明显的。 🍵柚子酸：它促进消化，消除疲劳。 🍵橙皮苷：它可以调节血压，预防血管老化和高血压病。 🍵果胶：属于可溶性的膳食纤维，它可以改善肠道功能。 🍵蜂蜜：有润肠的作用，对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以得到改善。
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食材清单
其他
- 1个柚子
- 2把冰糖
- 适量清水
- 适量蜂蜜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柚子拿温水冲洗后，用盐进行揉搓（除去表面的蜡），再用清水进行冲洗。
2
柚子皮剔除里面的白瓤，剔得越干净越好（白瓤容易发苦）
3
将柚子皮切成细丝，用60度左右的盐水浸泡30分钟后，上锅煮10分钟，去除苦味。
4
剥出柚子肉，不要籽和白色的筋膜
5
将柚子皮、果肉、冰糖放入锅中（不要用铁锅，会发黑），加入没过食材的清水，小火熬制40分钟到一个小时。中间要搅拌，以免糊锅。
6
水分完全熬干后，会变的粘稠，晾凉。
7
晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀，灌入密封容器中，存入冰箱冷藏里，喝的时候舀一勺，冬日里暖暖哒！
