山药牛奶布丁
简单
4人份
浓稠的牛奶山药搭配微苦的原味奥利奥饼干。
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食材清单
其他
- 200g铁棍山药
- 半片奥利奥原味饼干
肉类
- 500g牛奶
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切段放入高压锅小火隔水蒸15分钟，或者放入微波炉大火6分钟（但用微波炉做出来的山药会比较干涩一些）
2
放牛奶和山药、糖到搅拌机打碎搅拌成粘稠状
3
装瓶，撒上碾碎的奥利奥饼干即可。
